Esta é a minha essência, ensino yoga que alimenta a alma e não o ego

Andei algum tempo à procura de começar a fazer aulas de Yoga e tive a sorte de descobrir a Mónica.

Fui muito bem acolhida e tenho adorado as aulas que me fazem tão bem física e espiritualmente.

A Mónica é  tecnicamente uma excelente profissional  com uma componente empática muito desenvolvida.

Proporciona-nos um ambiente em que  nos sentimos completamente à vontade sem qualquer tipo de julgamento.

Estabelece uma ligação individual com cada um dos seus alunos de forma a poder contribuir para o desenvolvimento individual de acordo com as suas especificidades.

Nas aulas de Yoga com a Mónica iniciamos uma  jornada de descoberta interior que nos possibilita abrir novos horizontes e destrancar limites mentais que carregamos durante  a vida. Aprendemos ainda  a praticar a compaixão com nos próprios, a respeitar o nosso corpo e a aceitar o que somos. Em pouco tempo, o nosso corpo ganha nova plasticidade e a nossa alma expande-se para novos desafios.

Muito grata!

As aulas de Yoga da Mónica (Mentora deste projeto fantástico) são mágicas  A primeira aula que fiz com a Mónica foi há mais de 10 anos e nunca a esqueci até hoje. Levei uma amiga comigo que fazia Yoga e ainda hoje ele me pergunta: “Quando é que a Mónica vem para Lisboa dar aulas?! Nunca fiz uma aula tão boa!”

De facto quando nos entregamos de coração ao que fazemos o resultado só pode ser excelente. Parabéns Mónica por te entregares de uma forma tão plena ao que fazes e conseguires transmitir a tua serenidade e paixão para os outros.

Quem realmente quer experimentar ou praticar Yoga, não pensem duas vezes e venham conhecer este projeto!

Só posso dizer que foi uma surpresa muito agradável e gratificante ter descoberto o Yin Yoga através da Mónica… uma professora com uma grande sensibilidade para esta linguagem, muito atenta aos alunos e às suas necessidades.

As aulas são sempre bem estruturadas, havendo a preocupação de alinhar os temas através de cada postura e cada música.

Mas além disto tudo, o que mais me marcou foi o seu toque… os ajustes que a Mónica nos faz não estão apenas imbuídos de técnica e precisão, mas também de muito amor… quando a Mónica nos ajusta é como se nos abraçasse!!! Se tiverem oportunidade de experimentar o seu trabalho, aproveitem…mesmo!!”

Ter aulas com a Mónica é trabalhar sobre nós próprios. A Mónica dá-nos sempre as ferramentas necessárias para nos ouvirmos, para estarmos atentos ao nosso crescimento. Tem sempre a palavra, a explicação e a dedicação certa para nos “encontramos” na correria que é o nosso dia a dia. Todas as aulas e momentos partilhados, permitem sem dúvida acrescentar algo ao nosso ser, descobrir algo que não sabíamos existir, sentir algo que até então estava adormecido. A ti Mónica obrigada por esta partilha até então! Grata

Minha Mónica

Uma verdadeira bênção e a minha alma gêmea no Yoga! A Mónica ensina com o seu caloroso coração, enraizada nos seus sentidos naturais yogini e na sua compreensão universal impulsionada pelo amor, solidamente baseada na sua formação. O seu toque amoroso e orientação dão-lhe o poder desejado para permitir que o seu corpo, coração e mente se abram totalmente e encontrem uma maneira de compreender o seu próprio caminho nesta jornada da vida. Uma professora inspiradora, verdadeiro yoga, amor, cuidado e modo de vida!

Para mim o Yoga da Mónica é um “pack” completo: Liga a mente ao corpo, liga o olfato à respiração, liga o som ao coração… (…) É um momento que nunca me apetece adiar. Obrigada Mónica, por seres quem és e por me fazeres sentir quem sou.